Description

Treenikuminauhalla ja muutamalla yksinkertaisella harjoituksella voit parantaa sekä perusfysiikkaasi että joustavuuttasi kokonaan ilman lisäpainoja. Lateksinauha sopii erittäin hyvin pilates- ja joogaharjoituksiin sekä kuntoutusliikkeisiin.

Useimmille lihasryhmille

Pilateskuminauhan käytössä valitset itse, mitä lihasryhmää kulloinkin treenaat. Jos esimerkiksi haluat treenata pohkeita, solmi nauha silmukaksi, seiso sen päällä toisella jalalla ja nosta silmukkaa taaksepäin toisella. Samalla tavalla voit treenata hartioita, käsivarsia, lonkkaa ja selkää.

Valitse sopiva vastus

Fittness-kuminauhasta on kolme vastusluokkaa, jotka on helppo erottaa erivärisen materiaalin ansiosta. Kevyt (vihreä), keskiraskas (sininen) ja raskas (oranssi). Vastusluokista kannattaa keskustella fysioterapeutin kanssa, joka voi neuvoa myös sopivan treeniohjelman suunnittelussa.

Treenikuminauhat myydään kappaleittain.